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Venerdì, 28 Febbraio 2020

Salire le scale e scendere le scale ti mette in forma

Scale a giorno o scale a chiocciola sono un buon elemento d'arredo ma anche un ottimo attrezzo per metterti in forma.

Oggi avere delle scale interne o esterne alla propria abitazione può essere una fortuna sotto molteplici aspetti. Innanzi tutto avere delle scale d'arredo rende il vostro ambiente abitativo gradevole alla vista degli ospiti che vengono a trovarti. Diemme Group oggi costruisce scale d'arredo resistenti e dal design personalizzato a seconda delle vostre esigenze. Ma oggi avere delle scale costruite "come si deve" è un vantaggio anche per la vostra forma fisica. Salire le scale o scendere le scale potrebbe essere un buon esercizio fisico per mettervi in forma.

Salire le scale è un esercizio cardio efficace per migliorare la propria forza e resistenza. Inoltre fa lavorare il cuore e i muscoli delle gambe. Uno studio americano ha dimostrato che salire le scale  cinque giorni alla settimana è un buon esercizio fisico per rimettersi in forma.

Salire le scale velocemente, porta ad avere il fiatone perchè questa attività sollecita molto di più i muscoli rispetto alla corsa e accelera il ritmo cardiaco, che ha bisogno di maggiore ossigeno. Quindi fare una rampa di scale al giorno è un buon esercizio fisico.

Fare le scale oggi porta dei benifici per la tua salute.
- E' un’attività aerobica molto efficace per far lavorare i muscoli delle gambe e avere glutei sodi.
- E’ un’attività economica e salutare quanto la corsa.

Meglio salire o scendere le scale?

Secondo alcuni studi di esperti le due attività sono entrambi benefiche perchè fanno lavorare muscoli diversi. Salendo le scale solleciti principalmente i glutei e i quadricipiti mentre se le scendi fai lavorare in particolare i quadricipiti, perché sono i muscoli che ti aiutano a controllare l’attrazione della gravità sul tuo corpo.

Se hai bisogno di progettare le tue scale su misura contattaci e saremo ben lieti di progettare insieme a te le tue scale d'arredo.

Diemme Group da oltre 30 anni produce, realizza ed esegue il montaggio di scale interne ed esterne su misura in tutta Italia. Ogni scala rappresenta per noi un oggetto di arredamento unico, le nostre scale interne ed esterne vengono progettate, sviluppate e realizzate su misura per un determinato spazio ed una precisa collocazione, senza alcun vincolo legato a standard produttivi. Le numerose materie prime: essenze di legno, l'acciaio, il ferro battuto, il cristallo, qualsiasi tipo di pietra e granito sono solo alcuni esempi di materiali che caratterizzano le scale firmate Diemme Group.

Diemme Group

Via Cannegge 8
Castelplanio (AN), 60031
Tel: +39 0731 812005
info@diemmegroup.com

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